兒童瑜珈在歐美各國已經風行多年，在美國、英國、法國、澳洲，更有學校將瑜珈列為必修課程，義大利則是全面鼓勵兒童學習瑜珈，而在瑜珈的發源地印度，兒童學瑜珈更是普遍。兒童瑜珈教學與成人瑜珈最大不同，在於小孩對於話語的理解力不足，無法如成人般聽指令做動作，因此要懂得導入遊戲以及戲劇元素來塑造情境，通常會以遊戲做為開場、做為暖身，好準備迎接之後的重頭戲－體位法的練習，利用遊戲中學習瑜珈，可以變得輕鬆、愉悅、和平。

兒童瑜珈的優點

◎ 助孩子學專心：透過瑜珈可讓孩子專注力集中，掌握身體，也是邁出掌握自我的一部分，擁有內在的平衡，能夠自由自在的做自己。
◎ 幫孩子找回快樂與平靜 ：運用故事教學，故事帶領孩子進入情節中，之後扮演不同角色做動作，引導出孩子快樂的本質，和自然的本性。
◎ 讓肌肉更強健：瑜珈有好多種體位法，每種都能訓練到不同部位的肌肉，有的是訓練腹肌，有的是訓練腿部肌肉，讓肌肉壓力不見，促進血液循環。
◎ 調和身心息：瑜珈是休身養心的方法，包括調身的體位法，調心的冥想法，調息的呼吸法，藉由這些方法達到身心的合ㄧ。

年齡：1-3歲
時間：10:45-11:45
課堂：1堂
價錢：共$260 (1位成人+1位1-3歲兒童)

​加1位成人加$100

查詢/報名: +852-96667169

雙人瑜伽顧名思義就是兩個人進行的瑜伽練習。配合的雙方之間沒有嚴格的年齡與性別的限制。雙人瑜伽強調兩個人相互信任、共同協作，彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。

時間：14:15-15:45 (1.5小時)
地點：尖沙咀 Hikari Yoga
費用：
$550 (2人同行)
$300 (單人)

適合：
- 朋友、情侶、親子
- 没有瑜伽經驗可參加

查詢/報名： 9666 7169
 

4個月後，胎兒的感覺器官開始發達，胎教是教育孩子的第一步，雙人瑜珈是爸爸們傳達父愛的最佳途徑。

透過肌膚接觸，彼此傳遞體貼、共鳴、倚賴、信任等情感，也是雙人瑜伽主要目的。孕婦先因此獲得心理安定與舒適，再將父母之間的幸福情緒傳給胎兒，幫助寶寶保持安全感，刺激頭腦發展。

費用：$420 (每對夫婦)
時間：16:30-17:45 (1小時15分)

兒童瑜珈在歐美各國已經風行多年，在美國、英國、法國、澳洲，更有學校將瑜珈列為必修課程，義大利則是全面鼓勵兒童學習瑜珈，而在瑜珈的發源地印度，兒童學瑜珈更是普遍。兒童瑜珈教學與成人瑜珈最大不同，在於小孩對於話語的理解力不足，無法如成人般聽指令做動作，因此要懂得導入遊戲以及戲劇元素來塑造情境，通常會以遊戲做為開場、做為暖身，好準備迎接之後的重頭戲－體位法的練習，利用遊戲中學習瑜珈，可以變得輕鬆、愉悅、和平。

兒童瑜珈的優點

◎ 助孩子學專心：透過瑜珈可讓孩子專注力集中，掌握身體，也是邁出掌握自我的一部分，擁有內在的平衡，能夠自由自在的做自己。
◎ 幫孩子找回快樂與平靜 ：運用故事教學，故事帶領孩子進入情節中，之後扮演不同角色做動作，引導出孩子快樂的本質，和自然的本性。
◎ 讓肌肉更強健：瑜珈有好多種體位法，每種都能訓練到不同部位的肌肉，有的是訓練腹肌，有的是訓練腿部肌肉，讓肌肉壓力不見，促進血液循環。
◎ 調和身心息：瑜珈是休身養心的方法，包括調身的體位法，調心的冥想法，調息的呼吸法，藉由這些方法達到身心的合ㄧ。

年齡：3-5歲
時間：10:45-11:45
課堂：1堂
價錢：共$260 (1位成人+1位3-5歲兒童)

查詢/報名: +852-96667169

​嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，以瑜珈的原理配合嬰幼兒按摩，透過循序漸進且流暢的動作、姿勢、觸覺、聲音以及深層放鬆來達到促進寶寶的身、心、情感等各層面完整發展之目的。 它可以引導爸媽與寶寶間輕鬆愉悅的互動，並培養彼此的信賴和親密感。

在課程中，寶寶將被愛的對待並與父母共享歡樂，可促進早期依附感的形成，奠定一個安全且幸福的基礎；爸媽將同時學習如何釋放新生育兒所帶來的壓力。

​

時間：14:10-15:10 (1小時)

​

年齡對象：6星期~爬行Baby
費用：$260 (1baby + max 2 adults)
*Twin: $450 (2 babies + max 3 adults)

導師：Sarah
導師資格：
國際兒童瑜伽導師(RCYT)
國際嬰兒按摩導師(IAIM)
國際瑜珈聯盟認證的孕婦瑜珈專門教師(RPYT)
國際瑜伽聯盟的RYT500瑜伽導師

主動分娩課程內容 
- 瑜伽動作怎樣促進分娩過程和減輕痛楚
- 呼吸技巧
- 想像化
- 發聲法
- 分娩球使用
- 按摩
- 準爸爸或生育伴侶在孕婦分娩時參與的角色

費用：$560 (每對夫婦)
媽媽單人：$400
時間：16:30 - 18:30 (2小時)

​報名請致電：+852-9666 7169

瑜伽導師：Sarah
導師資格：
國際兒童瑜伽導師(RCYT)
國際嬰兒按摩導師(IAIM)
國際瑜珈聯盟認證的孕婦瑜珈專門教師(RPYT)
國際孕婦按摩導師
國際瑜伽聯盟的RYT500瑜伽導師

如欲參加，請PM或whatsapp 留下個人資料報名!

兒童瑜珈在歐美各國已經風行多年，在美國、英國、法國、澳洲，更有學校將瑜珈列為必修課程，義大利則是全面鼓勵兒童學習瑜珈，而在瑜珈的發源地印度，兒童學瑜珈更是普遍。兒童瑜珈教學與成人瑜珈最大不同，在於小孩對於話語的理解力不足，無法如成人般聽指令做動作，因此要懂得導入遊戲以及戲劇元素來塑造情境，通常會以遊戲做為開場、做為暖身，好準備迎接之後的重頭戲－體位法的練習，利用遊戲中學習瑜珈，可以變得輕鬆、愉悅、和平。

兒童瑜珈的優點

◎ 助孩子學專心：透過瑜珈可讓孩子專注力集中，掌握身體，也是邁出掌握自我的一部分，擁有內在的平衡，能夠自由自在的做自己。
◎ 幫孩子找回快樂與平靜 ：運用故事教學，故事帶領孩子進入情節中，之後扮演不同角色做動作，引導出孩子快樂的本質，和自然的本性。
◎ 讓肌肉更強健：瑜珈有好多種體位法，每種都能訓練到不同部位的肌肉，有的是訓練腹肌，有的是訓練腿部肌肉，讓肌肉壓力不見，促進血液循環。
◎ 調和身心息：瑜珈是休身養心的方法，包括調身的體位法，調心的冥想法，調息的呼吸法，藉由這些方法達到身心的合ㄧ。

年齡：1-3歲
時間：10:45-11:45
課堂：1堂
價錢：共$260 (1位成人+1位1-3歲兒童)

​加1位成人加$100

查詢/報名: +852-96667169

課程內容：
用按摩
-腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部
-舒緩腸胶痛、腹脹氣
-舒緩運動

理論：
-嬰幼兒按摩背景、好處
-進行嬰幼兒按摩的最佳狀態
-按摩油選擇

為什麼要做嬰兒按摩?
- 加快新陳代謝、減輕肌肉緊張功效，提升嬰兒神經發展
- 通過對寶寶皮膚的刺激使身體產生更多的荷爾蒙，改善消化功能
- 讓嬰兒感覺被愛
(生命第一年所建立之親密感—bonding，對於嬰幼兒的一生都是切要的)
- 讓嬰兒較容易入睡，睡得更深、更穩，減少煩躁情緒
- 與父母建立親密感和依附感

時間：14:15-16:15
授教語言：廣東話
費用：$400
(若加多1位參加者 另加$100 ，該位參加者只限於伴侶或親人非懷孕人仕)
對象：懷孕12-39週媽媽
(中心會提供嬰兒娃娃作實習)

導師：Sarah
導師資格：
國際兒童瑜伽導師(RCYT)
國際嬰兒按摩導師(IAIM)
國際瑜珈聯盟認證的孕婦瑜珈專門教師(RPYT)
國際瑜伽聯盟的RYT500瑜伽導師

​

歡迎致電/Whatsapp 查詢：+852-96667169

兒童瑜珈在歐美各國已經風行多年，在美國、英國、法國、澳洲，更有學校將瑜珈列為必修課程，義大利則是全面鼓勵兒童學習瑜珈，而在瑜珈的發源地印度，兒童學瑜珈更是普遍。兒童瑜珈教學與成人瑜珈最大不同，在於小孩對於話語的理解力不足，無法如成人般聽指令做動作，因此要懂得導入遊戲以及戲劇元素來塑造情境，通常會以遊戲做為開場、做為暖身，好準備迎接之後的重頭戲－體位法的練習，利用遊戲中學習瑜珈，可以變得輕鬆、愉悅、和平。

兒童瑜珈的優點

◎ 助孩子學專心：透過瑜珈可讓孩子專注力集中，掌握身體，也是邁出掌握自我的一部分，擁有內在的平衡，能夠自由自在的做自己。
◎ 幫孩子找回快樂與平靜 ：運用故事教學，故事帶領孩子進入情節中，之後扮演不同角色做動作，引導出孩子快樂的本質，和自然的本性。
◎ 讓肌肉更強健：瑜珈有好多種體位法，每種都能訓練到不同部位的肌肉，有的是訓練腹肌，有的是訓練腿部肌肉，讓肌肉壓力不見，促進血液循環。
◎ 調和身心息：瑜珈是休身養心的方法，包括調身的體位法，調心的冥想法，調息的呼吸法，藉由這些方法達到身心的合ㄧ。

年齡：3-5歲
時間：10:45-11:45
課堂：1堂
價錢：共$260 (1位成人+1位3-5歲兒童)

查詢/報名: +852-96667169

4個月後，胎兒的感覺器官開始發達，胎教是教育孩子的第一步，雙人瑜珈是爸爸們傳達父愛的最佳途徑。

透過肌膚接觸，彼此傳遞體貼、共鳴、倚賴、信任等情感，也是雙人瑜伽主要目的。孕婦先因此獲得心理安定與舒適，再將父母之間的幸福情緒傳給胎兒，幫助寶寶保持安全感，刺激頭腦發展。

費用：$420 (每對夫婦)
時間：16:30-17:45 (1小時15分)