HIKARI YOGA
產後腹直肌修復療程

HIKARI YOGA Signature產後運動修復療程是針對修復腹直肌分離,減少產後腰背痛、腹部乏力及內臟器官下垂等問題。

根據各國研究顯示,孕婦腹直肌分離出現率在60~100%之間,原因包括多胎,多產,羊水過多,胎兒過大,懷孕時體重上升過多和遺傳等。懷孕時,胎兒日漸長大將媽媽腹部的「腹直肌」逐漸撐開,造成內臟移位和「假肚腩」的出現。

腹直肌分離的後果

 

  • 影響美觀,看起來肚子胖胖的收不回去,呈現「假肚腩」

  • 腹部乏力引起腰椎和骨盆的不穩定、腰痛

  • 導致大小便失禁,及骨盆器官脫垂的問題

 

HIKARI YOGA Signature產後運動修復

  • 10堂為一組

  • 每節60分鐘

  • 每星期一至兩節

 

導師:Sarah K.

HIKARI YOGA星級產前產後瑜伽培訓導師 (RPYT)

產前產後普拉提導師

高級瑜伽導師 (ERYT-500hrs)

兒童瑜伽導師 (RCYT)

IAIM國際嬰兒按摩導師

紮肚師

催乳師

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