考取瑜伽導師訓練證書助準媽媽迎接挑戰

不論男女老幼，都有適合他們的瑜伽課，讓他們在身心方面都得到提升，在成長、面對工作上的壓力等，都可從容面對。但其實，香港除了一般上班族會面對不同程度的壓力外，身懷六甲女土，又何嘗不是時刻受壓力煎熬？孕婦懷孕時，生理方面固然有不少變化而要對她們倍加照顧，心理上她們在迎接小寶寶出生前，也會大為緊張，這方面如處理不好，便很容易出現情緒問題。瑜伽練習正有助準媽媽面對這難關，相關孕婦瑜伽課程需求增，市場對合資格的孕婦瑜伽導師也因此有一定需求。所以如果能夠報修孕婦瑜伽導師課程，考取瑜伽導師訓練證書，既對個人發展有相當幫助，也可幫到不少準媽媽。Hikari Yoga也特別推出孕婦瑜伽導師課程，讓有志者在這一類瑜伽導師課程中一展所長。

100小時RPYT孕婦瑜伽導師培訓 — 由 Sarah Kam 教授

這個瑜伽導師訓練證書課程內容全面，當中會教授產前產後之瑜珈練習，另有相關產後的修復練習。整個瑜伽導師課程會幫助學員深入了解懷孕、分娩與嬰兒出生的過程，還有瑜珈相關於孕婦身上的實用技巧，並會讓學員掌握怎樣評估和揀選適合的瑜珈動作給懷孕的學生。這瑜伽導師課程理論、技巧教授與實踐並重，能有助準媽媽以至準爸爸。整個孕婦瑜伽導師的培訓課程時數為100小時，已獲美國瑜伽聯盟認可，當學員接受這孕婦瑜伽導師課程考核完成後，可獲得孕婦瑜伽導師培訓資格。

課程日期

週日及公眾假期

9月 22、29 日
10月 1、6、11、13、20、27 日
11月 3、10、17、24 日及
12月 1 日

10:00 AM - 5:00 PM

費用：$15,800
2人報讀可再享95折優惠

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課程內容

孕婦瑜伽導師課程總共分為兩個單元，內容包括產前、順產瑜伽及產後瑜伽。課程主要以中文教授，並以英語及梵文輔助。

孕婦瑜伽導師課程對象：瑜珈老師、助產士、孕媽咪、還有紮肚師、分娩教育者，以至任何對懷孕、分娩和生育教育有興趣的人，都歡迎報名參加研習

第一單元：產前瑜伽

• 孕婦瑜伽解剖學
• 孕婦瑜伽體位法、調息法（呼吸技巧）、梵唱與靜坐
• 骨盆底肌群與肌肉控制系統
• 孕期會陰收縮法及凱格爾運動
• 孕婦瑜伽及輔具使用教學動作安全轉換技巧
• 孕期禁忌、常見疼痛及瑜伽療癒
• 孕期初期 / 中期 / 後期瑜伽課程設計
• 孕婦瑜伽觀課實戰
• 模擬教學練習
• 產兆啓動的生理及心理變化
• 分娩減痛技巧
• 陪產人協助練習
• 瑜伽哲學的應用

• 6課孕婦瑜伽課

第二單元：產後瑜伽

• 產後生理學
• 產後心理學
• 產後脊椎調整及骨盆修復
• 盆底肌肉修復指導
• 腹直肌分離修復指導
• 產後修復練習
• 產後肩頸、腰背痛等普遍不適
• 產後瑜伽課程設計
• 產後修復觀課實戰
• 模擬教學練習

• 10課產後修復課